på en milen än förra gången och motion gör underverk!
En underbar och ganska flack skogsterräng
För två veckor sedan gick jag enmilen i gummistövlar (p.g.a. våta marker) Jag tappade bort en avstickare och kom vilse. Den gröna skylten på stammen var borta. I dag gick det bättre och nästan en halv timma snabbare än sist. Nästa gång startar jag tiduret, för att tävla lite med mig själv.
Ärligt sagt har sömnen varit ett problem sista tiden, ofta bara en till två timmar per natt. Sedan kan jag helt plötsligt, sova nio timmar en natt. En SL busschaufför (Stockholm), uttryckte det så här i ett radioprogram: ”Efter en tuff dag, gå inte och sätt dig i soffan och tyck synd om dig, ta en dubbel motionstur i stället”. På kvällarna har jag börjat att gå elljusspåret (3 km). Motion i skogen rensar hjärnan.
Matts Torebring 
Ägaren säger att motion är bra för mycket som t ex både sömn och det egna välbefinnandet.
Ni har SÅ rätt, motion är otroligt nyttigt!
Skönt med skogspromenader när solen skiner. Det är balsam för själen
Helt rätt!
Motion är aldrig fel!
Kram
Troligtvis inte, det är alltid rätt.
Snart skall jag börja motionera igen du vet,när orken kommer åter!
Det har vart en tuff period,men en kämpe ger aldrig upp 😃😃
Ha det gott o träna på ….Varm höst Kram
Så snart du kommer ut och kan promenera, utan att jaga, kommer säkert dina krafter åter. Jag håller tummarna för ditt bästa.
En varm Keddy kran
På den tiden då jag kunde ta mig en joggingtur upplevde jag nästan alltid att jag löste och sorterade alla problem med hjälp av endorfiner som bildas i samband med fysiskt aktivitet. När jag efteråt hade duschat var det mesta liksom helt klart och jag kunde koppla av. Numera går jag i snitt sju km per dag. Jag är säker på att man blir en förlorare om man försakar sin egen kropp som är byggd för att användas fysiskt varje dag.
När du skriver Lars, är det alltid en förståndig man som talar. Så gott som jag sovit från söndag kväll, till måndag morgon, var länge sedan. Säkert tack vare enmilen i går. Du är beundransvärd, att kunna lägga denna långa sträcka till din meritlista varje dag. I afton tog jag ett varv i elljusspåret, (4 km) trots att det regnade. Nu kommer jag att gå till och från jobbet, (2 km) nästan varje dag.
Motion har ju alltid gjort nytta både för kropp och själ, så du gör ju helt rätt Mats som utövar den möjligheten att promenera varje dag!
Motion är en makalös medicin. Men det finns inte på apotek, bara i skogen.
Promenader gör gott för hela kroppen och definitivt sömnen. Därför går jag varje dag. Kommer jag av någon anledning inte ut, blir det en tur på motionscykeln. Kramar
Jag tycker att jag travar runt på kontoret hela dagarna. Skriva ut och hämta papper i skrivaren, som jag har en bit bort, kopiera, scanna och springa på lagret. Inte sitter jag still många minuter i taget. Men det finns inget som slår skogspromenaden.
Kram